Ένας ασφαλής χώρος για να ακουστείς
Ατομική θεραπεία, συμβουλευτική γονέων και σχολική ψυχολογία — με σεβασμό στον ρυθμό σου και εμπιστοσύνη στη διαδικασία.
Σχολική Ψυχολογία & Συστημική Θεραπεία
Ονομάζομαι Μωυσίδου Δέσποινα και είμαι απόφοιτος του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης. Μετά την ολοκλήρωση των προπτυχιακών μου σπουδών, παρακολούθησα το Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα «Σχολική Ψυχολογία» του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.
Συνεχίζω την εκπαίδευσή μου στη Συστημική Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική, με σεβασμό στην επιστημονική έρευνα και τον κώδικα δεοντολογίας του επαγγέλματος.
Υποστήριξη σε κάθε βήμα της διαδρομής σου
Ατομική Θεραπεία
Εξατομικευμένη ψυχολογική υποστήριξη για ενήλικες, με έμφαση στο άγχος, την κατάθλιψη, τις φοβίες και την αυτοανάπτυξη, σε ένα ασφαλές και εμπιστευτικό περιβάλλον.
Συμβουλευτική Γονέων
Καθοδήγηση και στήριξη γονέων σε θέματα ανατροφής, σχολικής προσαρμογής, διαχείρισης συμπεριφοράς και ενίσχυσης της γονεϊκής αποτελεσματικότητας.
Σχολική Ψυχολογία
Ψυχολογική υποστήριξη μαθητών, συνεργασία με εκπαιδευτικούς και γονείς, με στόχο την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας και της συναισθηματικής ευημερίας στο σχολείο.
Συστημική Θεραπεία
Προσέγγιση που εξετάζει τα μοτίβα και τις σχέσεις μέσα στο οικογενειακό και κοινωνικό σύστημα, για ουσιαστική και βιώσιμη αλλαγή.
Η θεραπευτική σχέση χτίζεται με εμπιστοσύνη
- ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΚΑΤΑΡΤΙΣΗΠτυχίο Ψυχολογίας Πανεπιστημίου Κρήτης και MSc Σχολικής Ψυχολογίας ΕΚΠΑ.
- ΣΥΝΕΧΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΕκπαίδευση στη Συστημική Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική (Κε.Συ.Με.Θ).
- ΚΛΙΝΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑΠρακτική σε Α' Ψυχιατρική Κλινική Αιγινήτειου, Κέντρο Κοινοτικής Ψυχικής Υγιεινής και σχολεία.
- ΔΕΟΝΤΟΛΟΓΙΑΤήρηση του κώδικα δεοντολογίας ψυχολόγων και απόλυτη εμπιστευτικότητα.
- ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΣΗΚάθε θεραπευτικό πλάνο σχεδιάζεται με βάση τις ανάγκες και τους στόχους σου.
- ΕΥΕΛΙΞΙΑΔια ζώσης και online συνεδρίες, προσαρμοσμένες στο πρόγραμμά σου.
Η θεραπευτική διαδικασία δεν είναι γραμμική — είναι μια διαδρομή από το χάος προς την καθαρότητα, από το βάρος προς την ελαφρότητα. Μαζί, εξερευνούμε τα μοτίβα που σε περιορίζουν και χτίζουμε νέους τρόπους να σχετίζεσαι με τον εαυτό σου και τους άλλους. Στόχος μου δεν είναι να σε «διορθώσω» — είσαι ήδη αρκετός/ή — αλλά να σε συνοδεύσω ώστε να ανακαλύψεις τη δική σου δύναμη και ισορροπία.
Πώς ξεκινάει η θεραπευτική διαδικασία;
Η πρώτη συνεδρία είναι γνωριμίας — συζητάμε το αίτημά σου, τις προσδοκίες σου και σχεδιάζουμε μαζί τους στόχους της θεραπείας. Δεν υπάρχει δέσμευση, μόνο κατανόηση.
Πόσο διαρκεί μια συνεδρία;
Κάθε συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά. Η συχνότητα (συνήθως 1 φορά την εβδομάδα) προσαρμόζεται στις ανάγκες σου και εξελίσσεται καθώς προχωρά η θεραπεία.
Τι διαφορά έχει η online από τη δια ζώσης συνεδρία;
Η ποιότητα και η αποτελεσματικότητα είναι ίδια. Η online συνεδρία προσφέρει ευελιξία τόπου και χρόνου, διατηρώντας απόλυτη εμπιστευτικότητα μέσω ασφαλούς πλατφόρμας.
Είναι εμπιστευτικό αυτό που θα μοιραστώ;
Απόλυτα. Τηρώ τον κώδικα δεοντολογίας ψυχολόγων. Ό,τι συζητάμε στη συνεδρία παραμένει μεταξύ μας, εκτός αν υπάρξει σοβαρός κίνδυνος για εσένα ή τρίτους.
Ποιες είναι οι περιοχές εξειδίκευσής σου;
Κατάθλιψη, άγχος, φοβίες, αυτοανάπτυξη, ψυχοσωματικά συμπτώματα, δυσκολίες στις σχέσεις, θέματα γονεϊκότητας και σχολικής προσαρμογής.
Χρήσιμα άρθρα για την ψυχική σου υγεία
Σκέψεις, εργαλεία και πρακτικές συμβουλές για την καθημερινότητά σου.
Γιατί η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια
Πολλοί θεωρούμε την αυτοφροντίδα πολυτέλεια που "δεν έχουμε χρόνο" για αυτήν. Η αλήθεια είναι ότι η φροντίδα του…
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Όρια στις Σχέσεις
Τα όρια δεν είναι τοίχοι, είναι γέφυρες προς υγιέστερες σχέσεις. Ανακάλυψε γιατί τα όρια είναι απαραίτητα και πώς…
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σημάδια ότι χρειάζεσαι υποστήριξη
Πολλές φορές δυσκολευόμαστε να αναγνωρίσουμε πότε χρειαζόμαστε βοήθεια. Ανακάλυψε 5 σημάδια που δείχνουν ότι είναι καιρός να φροντίσεις…
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΚλείσε το πρώτο ραντεβού σου
Το πρώτο βήμα είναι συχνά το πιο σημαντικό. Επικοινώνησε μαζί μου για να κανονίσουμε μια πρώτη γνωριμία — χωρίς δέσμευση.